Qual seu estilo técnico de remada?

Na modalidade de remo são conhecidos quatro estilos básicos que se separam por dar foco na aplicação de força pelo tronco ou pelos membros inferiores, que podem ter trabalho simultâneo ou sequencial dessas diferentes partes do corpo. Veja qual é o seu, segue abaixo as explicações sobre cada um:

Figura: Estilos básicos de remada, adaptado do saudoso 

Valery Kleshnev criador do site da BioRow

DDR; Uma remada longa com grande declinação final e trabalho de tronco que começa logo no início da remada. Nesse estilo o tronco e os membros inferiores são ativados simultaneamente logo no começo.

Rosemberg: É uma remada longa, com declinação final do tronco, com um início de remada pela extensão rápida de membros inferiores sem significante ativação do tronco.

Estilo Adam: Com um longo trabalho de membros inferiores e amplitude limitada de trabalho de tronco, com ativação simultânea do meio para o final entre trabalho de membros inferiores e tronco.

Estilo Ivanov: com tempo sequencial de remada e grande ênfase no trabalho de membros inferiores.